第4版:人生
     
 
404 Not Found

404 Not Found


nginx
标题导航
莫错过眼前的风景
我的忘忧谷
没有比人更高的山
难忘黄河边的吕梁娃
为了孩子们的愿望
生活关照
返回本版首页 | 版面导航 | 标题导航  
2010年08月10日
上一篇  
放大 缩小 默认
生活关照
404 Not Found

404 Not Found


nginx
运动调养过立秋
□ 立云  
秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点,大家的饮食起居既要防暑,又要注意御寒。
进入秋季,气温下降会使人体的新陈代谢和生理机能受到抑制,从而造成内分泌紊乱、情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法,慢跑、散步都可以让心情开朗起来。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间。
在秋天“收、养”的时候,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目,不宜做运动量较大的运动,尤其是老人、小儿和体质虚弱者。
出游当心肠道疾病
□ 君言  
随着暑期到来,很多家长都选择带孩子外出旅行。在旅行途中,家长要多给孩子吃一些清热祛暑的饭菜,多食清淡,少食肥甘厚味。旅行时,孩子要多饮水。当孩子因为天气炎热而食欲不振时,不要强迫喂食。此外,家长还要让孩子养成饭前便后洗手的好习惯。外出旅游过程中,家长应尽量将孩子的作息时间安排得与原来一致,给孩子科学选择零食。另外,在旅游中要劳逸结合,不要过于疲劳。
如果发现孩子食欲不振,面色苍白,四肢发冷,不管有无腹泻、腹痛都应引起家长高度警惕,及时带孩子去医院就诊。
上一篇  
放大 缩小 默认
404 Not Found

404 Not Found


nginx