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2011年08月12日
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现在开始做,第九套广播体操……
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□ 本报记者 刘红雨  
“现在开始做第八套广播体操,原地踏步——走……”这抑扬顿挫使人激情澎湃的口令声已成为无数中国人的珍贵记忆。
今年的8月8日是我国第三个全民健身日,也是广播体操颁布60周年的日子,这天国家体育总局向全社会正式发布第九套广播体操。“服役”了14年之久的第八套广播体操正式退出了历史舞台。
当下,时尚健身方式多种多样,广播体操在一些年轻人看来已有些“过时”,“更新换代”的第九套广播体操,效果如何呢?
据介绍,新广播体操节奏欢快,融入瑜伽、保龄球、潜水、踢毽子等标志性动作,一招一式更时尚更有针对性。
对广播体操有过深入研究的郑州市二七区铭功路小学的刘俊彦老师说,动作舒畅、编排新颖是他对这套广播体操的初步印象。他说,新广播体操动作幅度大,活动充分,其最大的特点就是时尚、充满现代元素,既像舞蹈又像竞技表演,运动起来有活力,看起来也很美,适合的人群应该会很广泛。
新广播体操融入了很多经典的标志性竞技动作。在下肢运动中,一只脚向上踢,另一只手去拍打脚,宛如踢毽子一般。在第三节扩胸运动中,除了经典的展臂拉弓姿势外,还将游泳潜水的姿势融入其中,双臂向前伸直,双掌心合拢,然后将双手打开。第四节体转运动中,整个人体向前倾斜,一只腿向后伸,一只手由后向前挥动,乍一看就是打保龄球的姿势。此外,整个体操的每一章节,都融入了舞蹈元素以及瑜伽、武术的姿势。
刘俊彦说,与传统广播体操相比,新体操的配乐轻松愉悦,尤其在结尾的深呼吸章节中,潺潺水声伴随鸟儿轻快的啼鸣,使人轻松愉快。
新体操有利于预防职业病
据介绍,随着长期伏案、上网者越来越多,人们亚健康状态这一问题越来越突出,新广播体操的最大特点就是明显新增头、颈、肩、肘、手等部位的运动动作。郑州市中医院副主任医师高芳说,现代人坐汽车多,坐着办公也多,下肢锻炼较少,相关职业病呈增多趋势。新广播操增加了下肢活动的锻炼,大概比第八套增加了10多次。新广播体操在动作设计时注重了对关节部位的活动,促进了这些部位的血液循环,可以预见,人们通过坚持做广播体操能有效预防亚健康状态和某些职业病。
“久站、久坐是教师的职业特点,特别容易引起静脉曲张、颈肩关节方面的疾病,所以教师最好每天坚持做这套广播体操。”高芳说。
广播体操的 60年记忆
1951年11月24日,第一套广播体操正式颁布,这种简单易学的健身方式迅速普及。随后在1954年和1957年,第二套和第三套广播体操接连颁布。谈起那个年代,郑州大学的杨广俊老师依然记忆深刻:“在那个年代,到时间喇叭一响,人们都从办公室出来了,到处都是做操的人群。”
随着广播体操的普及开展,对广播体操的改进工作也没有停止。在1963年、1971年和1981年,第四、五、六套广播体操依次颁布。与20世纪50年代的那三套广播体操相比,后来的三套广播体操融入了很多少数民族的语言和音乐风格,在动作设计上也开始追求新颖美观。其中,1971年颁布的第五套广播体操更是把生产劳动的动作加入其中,社会上各工种类别的广播体操应运而生。在那个年代,广播体操绝不仅仅是一个健身方式,它更代表着一种积极向上的生活态度。“当时还出版了一些纺织工人操、钢铁工人操、幼儿体操,广播体操带动了体育活动的普及。”人民体育出版社高级编审丛明礼介绍说,“当年广播体操对振奋全国人民的精神起到了很大的作用,这个历史功劳是有的。”
 如今随着健身方式的增多,运动理念也越来越科学,全民参与广播体操的盛况已很难再看到了,但毫无疑问,广播体操仍旧在我们的生活中起着不可或缺的作用。
中小学生做广播体操选择多
郑州市管城区东关小学的宋健勇老师说:“我们学校的孩子们做的是郑州市针对中小学生专门编创的一套《少林武术操》,在郑州市有不少中小学都做这套操。”
“我们学校的学生做的是《雏鹰展翅》这套广播体操。”郑州市管城区回民二小的邵纪秋老师说,“教育部推出过三套专门针对全国中小学生的系列广播操。第一套是《雏鹰展翅》,第二套是《初升的太阳》,《希望风帆》是第三套,在这三套之前,才是第八套广播体操。”
邵纪秋老师认为,针对中小学生的三套操比第八套难度系数大了不少,韵律更强,动作也更符合儿童天性。近些年,中小学生广播操的动作一直在改进,但每套动作都可以锻炼到小学生的全身,头、脖、胸、手一直到脚。此外,中小学生的系列广播操与第八套广播体操有着紧密的“血缘”关系,可以说,都是在第八套的基础上延伸而来,从适合大众的广播操改编成了更适合孩子做的操。
相对于过去一套广播体操全国做的情况,如今中小学生的选择显然很丰富。如今的中小学校除了可以选择教育部推荐的小学生广播操、校园集体舞外,还可以选择虎虎生威的武术操、传统五禽戏等。记者了解到,郑州市中原区伊河路小学还曾根据本校特点自创过一套适合在室内做的广播体操。“每天都做一套操容易腻,适当轮换着做,学生更有新鲜感,起到的锻炼作用更好。”宋健勇说。
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