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2014 年 09 月 19 日 上一期  下一期
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为每个学生量身打造体育锻炼方案
郑州中小学实行运动处方体育教学

□ 本报记者 刘红雨 通讯员 陈立新   

 

  看病,医生要开药方,学生体育锻炼也要开处方吗?现在,郑州市要为每位学生开出“运动处方”了。
  9月17日,郑州市中小学生运动处方体育教学模式暨实施体育与健康课程纲要工作推进会召开。
  此次会议邀请省内多位专家就实施运动处方体育教学模式以及体育与健康课程纲要的有关问题进行了详细透彻的讲解。
  所谓运动处方体育教学模式,是指在身体测评的基础上,根据锻炼者身体的需要,按照科学健身的原则,为锻炼者提供量化指导方案,具有科学性、灵活性、针对性和便于自我控制、自我评价等特点。“运动处方”改变了传统以运动为中心的体育教学方法,确立了以身体为中心的现代体育教学方法。
  学生体质下降,试水“运动处方”
  据了解,1985年至2010年六次全国大规模的学生体质健康调研显示,我国中小学生形态指标保持良好增长趋势,但机能、素质指标却有所下滑,如视力不良、肥胖率持续上升。在这样的大背景下,作为郑州市教育局2013年83项重点工程之一的运动处方体育教学模式实施方案便应运而生。
  “运动处方体育教学模式的实施,不仅仅是一项课题研究,更是应对当下青少年体质普遍下降问题的一种大胆尝试,具有重要的社会意义。”郑州市教育局局长毛杰说。
  据介绍,郑州市教育局于今年8月份印发《郑州市中小学生运动处方体育教学模式实施方案》,决定从今年9月起,逐步扩大参与学校的范围,此次运动处方体育教学模式实施对象是从该市教育局直属学校、荥阳市中小学校、其他县(市、区)选取8所至10所有代表性的学校的非毕业班学生。
  郑州市中小学“运动处方”的首批试点对象为郑州师院附属小学、荥阳市第三小学、郑州市第十九中学、荥阳市第三中学、郑州市第七中学、荥阳市实验高中。目前,主要是在这6所试点学校选取不同的年级段(小学三年级、五年级和初中一年级、高中一年级)进行实践。
  每个试点学校选取一个年级的学生一分为二,一部分作为“实验班”,实行“运动处方”模式,另一部分作为“对比班”,依然采取原先的教学模式。一年后,将两部分学生进行对比。
  根据学生体质,分类型强体健身
  “‘运动处方’的优点是让教学层次更清晰。”郑州市第五十七中学的一位体育老师说,比如上跳绳课,主要锻炼的是学生的协调性和心肺功能。
  “哪些学生心肺耐力不足,在上课前我们就已经掌握了。”郑州市第十九中学体育教研组组长郭永保说,这样一来,体育老师就会用更多的时间关注这部分学生,“这方面已经很好的学生,会相应地增加练习的难度和强度。对于基础动作都不对的学生,就需要用更多的时间去纠正。”
  如需增加心肺耐力,就增加慢跑、游泳、健身操等有氧运动;需要改善力量,就进行举哑铃、做俯卧撑、举杠铃等练习;长跑发展耐力;跳绳改善身体协调性;短跑提高学生的速度、灵活性……
  “我们的基本思路是将生理学的理念贯穿于运动处方体育教学模式的始终,根据健康诊断、体检测试的结果,把学生分为三类:体质弱组、中等组、强组。然后根据不同类别学生的体质特点,循序渐进、因材施教,最终达到共同提高全市中小学生体质水平的核心目的。”郑州市中小学卫生保健站副站长杨俊芬说。
  试行运动处方,体育成绩有提高
  与以前统一的锻炼模式相比,试行个性化的“运动处方”,学生有改变吗?该市教育局提供了这样一组数据。
  男学生戚某某,12岁,身高155厘米,体重47.5公斤,选定运动项目是1000米长跑、立定跳远。起初跑1000米用时5分15秒,通过训练,现在4分10秒就能跑完。立定跳远目前也可达到2.05米了。
  女生刘某某,12岁,身高153厘米,体重37.5公斤,运动项目是800米长跑和跳绳。训练后,可以3分34秒跑完800米。跳绳作为辅佐运动,以前一分钟跳115个,现在一分钟可以跳160个。
  据了解,对二人开出不同的运动处方,一是因为男生体能较强,所以选择1000米长跑运动、立定跳远,同时锻炼学生的协调能力。女生体能弱一些,长跑距离要适当缩短,跳绳是女生很喜欢的运动,而且能够起到锻炼的效果。
  给每位学生开一个运动处方,要求老师对学生的体质状况和学生对体育项目的掌握情况了如指掌。“运动处方”项目主要负责人、郑州市中小学卫生保健站原站长王文科说,“这其实就是因材施教,实施分层次、差异化、个性化教学,和新课改的理念是一致的。”

 

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